什么是握力臂？

大臂的力量主要由肱二头肌和肱三头肌主导。只要将这两块肌肉练好，你的手臂线条会变得非常粗壮且充满力量感。小臂与大臂的协调锻炼，才能构建出真正结实的手臂力量体系。