如何自制健身器材？常用的室内健身器材有哪些？

健骑机，也被称为健身骑马机，是一款集健身、娱乐和康复功能于一体的家用精品器械。它不仅适合专业运动员，也是家庭室内健身的好选择。其主要功能在于锻炼上下肢肌力，增强心肺功能并消除多余脂肪。其独特的缓冲设计能有效减少运动对踝、膝及背部的劳损，且具备折叠功能，占地面积小，是目前最省空间的有氧器械之一。