如何自制健身器材？常用的室内健身器材有哪些？

拉力器主要分为弹簧式 and 胶带式两种类型。这两种拉力器的主要用途都是帮助使用者发达胸肌、背阔肌以及手臂部位的肌肉。通过拉力的阻力作用，可以很好地塑造上半身的线条，增强相关肌群的力量，是居家练胸练背的常用工具。