如何自制健身器材？常用的室内健身器材有哪些？
一只小困熊 市面上常见的室内健身器材种类繁多，涵盖了从基础小器械到大型有氧设备的全方位选择。比较小型易用的有握力器、拉力器、健腹器以及哑铃杠铃等；而占据空间较大或功能更复杂的则有坐式二头肌训练器、健骑机、举腿架、蹬腿练习器、健身车、椭圆运转机、跑步机以及划船机，大家可以根据自家空间和锻炼需求灵活选择。
一只小困熊 评论 (1)
对于租房党或者家里空间有限的兄弟来说，那些大型器械真就是“晾衣架”制造机。其实答主说得挺对，但我觉得最实用的还是**自制的方案**，毕竟器材店里的东西溢价太高。比如用旧书包装沙子就是不错的哑铃替代品，矿泉水瓶可以做小重量训练。至于常用的，如果不想买大件，**跳绳、弹力带和瑜伽垫**这三样真的够用了，占地小且能覆盖有氧和基础力量，性价比最高。