如何正确使用液压臂力器进行训练

动作的规范性比数量更重要，很多用户为了刷次数而忽略姿势，这是错误的。你应该确保全程控制液压杆的运动轨迹，保持身体稳定，避免借力，这样才能真正练到目标肌肉群，而不是把力气浪费在错误的发力上。