如何挑选太原户外健身器材

明确锻炼目标才能选对器械。如果想练麒麟臂，臂力器和单杠最直接；锻炼核心肌群的话，健腹轮搭配瑜伽垫效果立竿见影。我最近在用山西本土企业生产的健骑机，配合心率监测手环，三个月腰围减了4厘米。

全身训练其实可以组合器械，比如早晨用漫步机热身，晚上做深蹲架抗阻训练，这样比单纯办健身卡更灵活。