如何有效瘦手臂、胳膊和小臂？

每个人的代谢和脂肪囤积部位不同，受遗传和生活习惯影响。有些人看起来瘦但某部位脂肪多，有些人则整体均匀。无论哪个部位脂肪多，减脂原理都一样，都是全身整体性代谢。区别只在于不同部位瘦下来的速度有快有慢，需要耐心和坚持。