如何快速提高腕力
淡然一笑间 提高腕力最朴素也最有效的方法其实是勤劳动。就像以前的高考题目问怎么让锄头不生锈，答案往往是劳动本身。坐在办公室或游戏厅里是练不出这种实际力量的，只有多干活，让手臂真正参与体力活动，腕力自然就上去了。
淡然一笑间 评论 (1)
这回答太接地气了。确实，健身房里的器械练的是肌肉维度，但真正干活的“死力”和关节稳定性是练不出来的。不过要想系统提升，光靠干活可能效率低，建议结合握力器或者悬垂，效果更快。
淡然一笑间 提高腕力最朴素也最有效的方法其实是勤劳动。就像以前的高考题目问怎么让锄头不生锈，答案往往是劳动本身。坐在办公室或游戏厅里是练不出这种实际力量的，只有多干活，让手臂真正参与体力活动，腕力自然就上去了。
这回答太接地气了。确实，健身房里的器械练的是肌肉维度，但真正干活的“死力”和关节稳定性是练不出来的。不过要想系统提升，光靠干活可能效率低，建议结合握力器或者悬垂，效果更快。