人类臂力棒最大能扳动多少公斤？
星辰漫步者2024 臂力器的锻炼动作丰富多样。比如可以两臂弯曲，在颈后用力弯曲弹簧；也可以两臂向前向上弯曲然后放松；或者两臂向胸前靠拢弯曲后再伸直慢慢放松，动作细节决定效果。
星辰漫步者2024 评论 (2)
题主问的是最大能扳动多少公斤，结果回答全在讲动作细节？这风马牛不相及啊。一般臂力器标号是20kg到100kg不等，要看弹簧粗细和圈数。不过说实话，现在谁还玩这种老古董？健身房里深蹲硬拉才是主流，臂力棒容易伤手腕，慎入。
楼主这回答有点答非所问啊，问的是最大承重公斤数，你给的全是动作要领。不过动作确实做得细，只是没解决核心问题。