乒乓球中有哪些五种力量
北岛有风 这种力量的释放绝不是单靠手臂蛮力或脚下死撑，关键在于全身协调。需要腰、腿、手臂形成连贯的配合，让力量从下肢发起，顺着身体传导，再由内而外层层释放，讲究的是一个整体的流畅性。
北岛有风 评论 (3)
确实如此，以前我总想着怎么把手臂抡得更猛，结果球质不高还容易受伤。后来懂了腰腿发力，才知道乒乓球其实是全身的艺术，那个“传导”的感觉太重要了，一旦断劲就全完了。
确实，很多业余球友容易犯的错误就是光用手臂抡，结果发力不仅没效率还容易伤肩膀。真正的高手都是靠转腰带动，那种力量是像鞭子一样甩出来的，整饬如一。
确实，很多人练球就爱死磕手臂，结果发力很散。腰腿带动才是核心，那种全身一块板的通透感，练对了真的上瘾。