跑步5公里、40kg臂力器100下和腹肌轮120下消耗多少能量？
已读不回侠 首先得看你的体重是多少，因为能量消耗和体重直接相关。公式大概是力乘以距离，假设你体重50公斤，跑5公里的话，计算下来大约是2500千焦耳的能量消耗，这是基础数据。
已读不回侠 评论 (2)
这就开始算能量了？跑5km对50kg的人来说2500kJ确实差不多。但后面那两个运动，40kg臂力器100下和腹肌轮120下，这强度有点离谱啊。普通人的臂力哪有这么夸张，腹肌轮120下核心不炸才怪。这种非标准动作很难用简单公式估算，更多是肌肉耐力而非纯能量消耗，别太迷信数字。
体重这个变量确实很关键，毕竟同样距离，大体重消耗肯定更大。另外臂力器和腹肌轮主要看动作标准度和阻力，单纯按次数算可能不太准，毕竟很多人动作不标准其实没练到核心。