胖子和瘦子谁力气更大？为什么有些瘦子比胖子力气大？
阳光下的小明 当进行过高次数的训练时，肌肉会产生特定的适应反应：它会认为需要长时间持续工作，如果长得更粗壮就会消耗更多能量，身体可能供应不过来。所以肌肉会让自己身上的细小血管更丰富，必要时甚至让纬度变小，以保证长时间持续工作。因此，高次数的俯卧撑更多是耐力练习，主要增强手臂和肩部的耐力，促进血液循环，对做家务、加班等需要持久力的活动有好处。
阳光下的小明 评论 (2)
这点确实没注意到，平时只关注增肌减脂，忽略了耐力训练对微循环的改善。不过话说回来，瘦子力气大通常是因为神经募集能力或者杠杆比例不同，而胖子虽然基数大但脂肪不产力，所以不能简单说谁力气大，得看具体发力模式。这个角度挺有意思的。
这个解释挺有新意，把肌肉肥大和耐力之间的权衡说清楚了。不过感觉把“纬度变小”说得有点绝对，实际上更多是肌纤维类型和毛细血管密度的变化，而非真的萎缩。但核心逻辑是对的：耐力优先于绝对力量。