女生选择Keep弹力带多少磅数合适？

20磅的弹力带实际重量约等于18斤左右，这个规格的弹力带通常会设置八个不同的阻力档位。不同颜色对应不同磅数，比如茶色是最轻的初级阻力，往后依次是黄、红、绿、蓝、黑、银、金，金色代表最高级别的强力阻力。