每天练哑铃和俯卧撑能增加力气吗？

这回答有点偏题了吧？问的是增力气，答主讲的是肩部塑形和动作细节，完全没提力量提升的核心原理，比如渐进超负荷。

回答有点偏题吧？问的是“增加力气”，给的答案却是“肩部塑形”。推举确实能增力，但光靠这三个动作组数够吗？感觉更像是健身网红为了带货或引流写的科普，实战增力还得上大重量复合动作，光靠小哑铃做侧平举能有多大的力气提升？别被“线条饱满”给忽悠了，想要力气得看力量数据。