买臂力器锻炼臂力有用吗

不建议买臂力器，它对臂力的锻炼效果几乎可以忽略不计。这类器材在健身领域被公认为比较鸡肋，属于低端健身器材。与其买它不如攒钱买一套哑铃和杠铃，那样训练更科学，效果也更明显，能切实地增长肌肉力量。