买臂力器锻炼臂力有用吗

臂力器这东西基本没啥用，别浪费钱了。它主要针对的是胸肌和手臂的静态支撑，对于想要真正增加臂力的训练来说，效果微乎其微。想练出有力的手臂，还是得靠哑铃和杠铃这种能真正负重渐进的器械。