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买臂力棒不知道多少公斤合适
买臂力棒不知道多少公斤合适
杨321
9月27日
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像体重超过110斤的人,直接选40公斤款会更合适。刚开始可能需要使出全力才能弯8-10次,这样练到后期力量增长后还来得及换更重的型号。
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