拉力绳在门上的使用方法是什么

安全第一啊，那个门吸或者合页得检查牢固，不然练猛了连人带绳飞出去就尴尬了，建议先轻拉力试试。

固定好之后记得检查门缝有没有夹住绳子，安全第一。

安全第一啊，固定不牢很容易伤到腰或者门框，建议先检查门缝是否足够宽，固定点最好选在门把手下方稳固的位置，别图省事随便挂一下。

安全第一啊！固定之前一定要检查门框和把手是否牢固，别练着练着绳子崩开了砸到自己。另外，双脚分开站确实比并拢更稳，重心压低一点发力效果更好。

注意安全！门栓一定要拉下来，不然猛地一拉门被拽下来就尴尬了，最好垫个毛巾防滑。

楼上只说了怎么固定和站姿，没提最关键的安全细节啊。固定时一定要把门反锁，或者找个人从外面顶住门，不然拉的时候门突然开了容易摔个狗吃屎。另外，那个固定钩的橡胶垫要是旧了或者磨损了，千万记得换，别为了省几块钱伤了肌肉。