拉弹簧主要锻炼身体什么部位及作用是什么

使用拉力器进行拉伸训练时，对身体的锻炼范围其实比较局限。其核心作用对象主要是三角肌后束，这是该动作能够直接刺激到的主要肌群，也是训练的重点所在。