拉弹簧主要锻炼身体什么部位及作用是什么

除了三角肌后束之外，拉力器训练也能间接带动肱二头肌和三角肌前束的工作。不过需要指出的是，相较于专门针对这些部位设计的哑铃训练，拉力器带来的刺激效果和肌肉雕刻感会稍微逊色一些。