谁知道靠谱拉力毡报价及评价怎么样
星夜漫步者 做胸肌锻炼时，整个过程尽量不要让拉力器贴近胸部，以免发生夹胸的危险。这种方法不仅能极好地锻炼胸肌，还能同时练到肱二头肌以及肩部肌肉，是一举多得的锻炼方式。
星夜漫步者 评论 (2)
楼主提醒得对，很多新手确实容易忽略安全距离。不过说“一举多得”可能有点夸张，主要发力点还是胸大肌，二头肌更多是协同稳定作用，别指望靠这个直接练粗手臂哈。
这个提醒很关键，很多人确实容易忽略安全细节。不过说“一举多得”稍微有点夸张，肱二头肌和肩部主要是辅助发力，主练还是胸。另外除了别贴近胸部，还要注意握距和呼吸节奏，这样效果才最好。