拉力器五根弹簧一组选多少个合适? 程序员的一百种死法 10月30日 点赞 0 对于手臂力量非常强劲的健身者来说,直接使用五根弹簧的拉力器是完全没问题的,这能提供足够的阻力来刺激肌肉生长,但前提是基础力量必须达标。