拉力器五根弹簧一组选多少个合适？
周末咖啡 如果你感觉手臂力量还不够强劲，千万不要因为面子或者盲目攀比去尝试五根弹簧，一定要量力而行，强行使用容易导致肌肉拉伤或关节受损，安全第一。
周末咖啡 评论 (1)
作为过来人我觉得这个得看训练阶段，如果是新手直接上五根确实容易伤到肩袖。不过要是能标准完成单根弹簧的推胸动作，我觉得加到三根做递减组效果更好，既安全又能突破瓶颈。护腕一定要戴，上次看健身房大神都是这么操作的。
周末咖啡 如果你感觉手臂力量还不够强劲，千万不要因为面子或者盲目攀比去尝试五根弹簧，一定要量力而行，强行使用容易导致肌肉拉伤或关节受损，安全第一。
作为过来人我觉得这个得看训练阶段，如果是新手直接上五根确实容易伤到肩袖。不过要是能标准完成单根弹簧的推胸动作，我觉得加到三根做递减组效果更好，既安全又能突破瓶颈。护腕一定要戴，上次看健身房大神都是这么操作的。