街健和健身房训练者谁的力气更大？上课是否需要力气？

确实，街头健身对核心和相对力量的要求极高，尤其是对于大体重选手。不过健身房练力量的人在做街健动作时也会很吃力，毕竟发力模式不同。两者各有侧重，不能简单说谁力气更大，关键看具体项目。

确实，街头健身对核心控制和相对力量要求极高，特别是对于大体重选手，每一寸自重都是阻力。不过健身房练绝对力量的人，在做自重动作时未必就弱，只是发力模式不同。上课是否需要力气？当然需要，但更看重的是动作模式和身体感知，纯蛮力反而容易受伤。

确实，街头健身对核心稳定性和相对力量的要求极高，尤其是对于大体重人群，起步阶段简直是地狱难度。不过话说回来，健身房练绝对力量的人，在街头健身动作上未必能轻松完成，毕竟发力模式不同。至于上课需不需要力气？哈哈，当然需要，不然怎么把自己“举”起来做动作呢？

其实这个问题有点偷换概念。街健强在相对力量和核心控制，健身房强在绝对力量和肌肉量。至于上课，大多数现代健身教练确实不需要你很有力气，他们卖的是服务、计划和陪伴，只要你能动就行。除非是去考教练证，那对自身体能是有硬性要求的。

这话太绝对了，力量维度完全不一样。健身房练大重量深蹲硬拉的人，基础绝对力量肯定碾压街健。但街健在核心稳定性和相对力量上确实牛，毕竟得扛着自身体重做动作。不过说“刚开始接触就相当困难”有点误导，只要循序渐进，普通人也能掌握，关键是找对方法。

确实，街头健身对绝对力量要求没那么高，但对相对力量（力量/体重比）要求极高。很多健身房练大块头的人去练街健，做引体向上或俄式挺身反而很吃力，因为他们的体重成了负担。至于上课需不需要力气，当然需要，但更多是核心控制和身体协调性的力量，而不是单纯的大重量推举。