街健和健身房训练者谁的力气更大？上课是否需要力气？

楼主这回答有点片面了吧。街健练的是相对力量和核心控制，健身房练的是绝对力量和肌肉维度，这俩赛道根本不一样，非要比谁力气大其实没有意义。而且很多人以为街健就是吊单杠，其实像人体旗帜这种动作，对神经募集能力要求极高，不是单纯靠肌肉块头就能搞定的。你上课需不需要力气？那得看你是去健身房撸铁还是去学瑜伽了，不过话说回来，力量确实是很多运动的基础门槛，这点没法否认。

确实，街健大神们的绝对力量在特定发力模式下是非常惊人的，但健身房练力量举的人深蹲硬拉数据往往更高，这其实是发力模式不同导致的。另外，你说街健神技难，但反过来想，如果只为了“秀”，那健身房里做大重量推举也很帅啊。不过说真的，能完成前后水平支撑的人，核心控制力绝对是顶尖的，这点没得黑。

其实这个问题本身就有误导性。街健练的是相对力量和核心控制，健身房练的是绝对力量和肌肉围度，两者根本不是一个维度的比较。就像问短跑冠军和举重冠军谁更快一样，没有意义。而且那些神技确实帅，但日常训练里更多是枯燥的基础动作积累，别被视频里的“神技”给骗了，以为天天都在玩水平支撑。

这五个动作确实帅炸，但说“谁力气更大”有点片面。街健练的是相对力量和核心控制，健身房可能绝对力量更强。而且这些动作对肩袖和手腕压力巨大，新手别盲目冲，容易受伤。

确实，街健大神们的绝对力量往往被低估，但“力气大”这个概念太宽泛了。健身房练的是肌肉围度和极限负重，街健练的是相对力量和身体控制。至于上课需不需要力气？那肯定需要啊，不然怎么把自己拉上去或者推起来？不过要是论搬砖或者推重物，可能还是健身房的大块头更占优势，毕竟基数在那儿。

其实这种对比本身就有点片面。街健练的是相对力量和身体控制力，健身房（特别是力量举）练的是绝对力量。如果比谁做俄式挺身，街健赢；如果比谁深蹲大重量，健身房的大佬可能更胜一筹。上课需不需要力气？废话，不管在哪训练，力气都是基础门槛，没有这点本钱，连动作都保不住，谈何进步？