健身常见的小型无氧训练器材有哪些

拉力器算得上是一种很适合大众健身锻炼的器械。用它来锻炼有不少好处，比如肱二头肌是一块有两个肌头的肌肉，主要作用就是屈臂。而在屈臂的过程中，其实同样也用到了另外一块肌肉，那就是肱三头肌，所以练拉力器对这两块肌肉都能起到刺激作用。