单手硬拉110公斤属于什么水平? 半糖去冰加芒果 7月30日 点赞 0 在健身领域里,单手硬拉超过自身体重50%已经算是优秀水平。110公斤意味着训练者至少需要有180斤以上的体重才能合理完成,这在自然健身人群中堪称顶级实力。