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大号臂力器有多少公斤的拉力？

在使用臂力器时，有一种常见的锻炼方式是两臂弯曲，将器械置于颈后位置用力弯曲弹簧。这个动作能够很好地刺激到颈部后方及上背部的肌群，是锻炼上半身力量的有效手段。

评论 (1)

博主好像没答到点子上，用户问的是公斤数，给的是动作。而且说“置于颈后用力弯曲”这描述听着有点吓人，普通臂力器一般是用在胸前的吧？放在脖子后面不觉得容易伤颈椎吗？求科普下安全用量。