初中体育引体向上动作是正手拉还是反手拉？

初中阶段进行的引体向上测试，严格规范下来指的是正手引体向上，也就是掌心向外的正拉。这种动作的主要目的是全面锻炼背阔肌等背部核心肌群，对背部力量的提升帮助最大。