传奇腕力不够怎么办？

确实如此，单纯练腕力容易陷入瓶颈，这种全臂协同的动作更能整体提升力量上限。

确实，很多人只盯着手腕用力，其实大臂和二头肌的参与度才是关键。把整个手臂当成一个整体链条去练，力量传导会更顺畅，不然光靠手腕那点小肌肉群确实容易受限。