传奇腕力不够怎么办？

单纯靠球确实只能解决握力问题，传奇这种重度游戏对前臂和肩颈压力很大，光练手腕容易练出腱鞘炎。建议配合弹力带练练小臂屈伸，再加点拉伸，不然腕力上去了，手劲儿大了打不出操作也是白搭，身体才是革命的本钱啊。

除了腕力球，引体向上和农夫行走对握力提升也很关键，多管齐下效果更好。

这个说法有点片面了，腕力球主要练的是握力和前臂耐力，对于爆发力强的“传奇腕力”帮助有限，想真正提升力量还得靠传统的力量训练。