传奇腕力不够怎么办？

确实，这种全身协调发力的方式练出来的是真力量，不是那种只靠胳膊蛮干的死劲。不过对于腕力基础弱的人来说，直接上这种大动作容易拉伤，建议先加强小臂和核心稳定性，不然腰容易废掉。

确实，这种全身协同发力的方式比单纯练手臂效率高多了，腰腿带动核心，整体结构稳了，腕力自然就上去了。