初学者买拉力绳要选多少拉力合适？

如果是女生初次使用八字拉力器，建议选择20磅的拉力绳。因为刚开始接触时力量较弱，使用20磅的阻力适中，既能有效锻炼又不容易因阻力过大导致肌肉拉伤。