初学者拉力器选几磅合适

新手使用拉力器建议选择10磅的阻力级别，这个磅数在瑜伽训练中更容易掌控发力，配合不同动作时不会因为阻力过大影响动作完成度。对于刚接触拉力带的人来说，从轻量级开始能更好地培养肌肉记忆。