不锈钢拉力器应该怎么用

第一招练胸肌：双手紧握拉力器把手，双腿分开与肩同宽站立，确保拉力器与胸部平行并保持一定安全距离。双臂平稳发力向两侧拉伸，直至手臂完全伸直，稍作停留后缓慢放松让拉力器复位。切记全程不要贴近胸部，以防夹伤，这招能同时锻炼胸肌、肱二头肌和肩部。