不锈钢拉力器应该怎么用

第三招综合练胸背：双腿分开站立，双手握住拉力器两端置于胸前或背后。双手分别沿着上下两个方向向两侧拉伸，直到手臂伸展到极限，再慢慢放开。反复多次练习，可以很好地刺激和锻炼胸肌或者背阔肌，具体取决于拉力器的初始位置。