臂力器选多少公斤合适?

选购臂力器时,最好去体育用品店实地试一下手感,毕竟每个人对力的感知不同。通常来说,如果你能一口气做完15下并且感到筋疲力尽,那这个重量就非常适合你当前阶段。

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