臂力器选多少公斤合适？
夜归路人 特别提醒，12岁以下的儿童不建议使用臂力器进行锻炼。儿童骨骼和肌肉尚未发育完全，臂力器的负荷可能对未成年人造成不良影响，这一年龄限制是为了保护孩子的身体健康。
夜归路人 评论 (2)
感谢提醒！之前看有些短视频里小孩也在玩，差点就给家里神兽买了。看来还是得按年龄来，安全第一。
确实，现在家长总急着让孩子“赢在起跑线”，连锻炼都讲究效率。但臂力器这种孤立肌肉、负荷集中的器械，对正在发育的孩子来说风险太大，强行练容易伤骨骼。还是等发育稳定了再说吧，健康比什么都重要。