臂力器60kg和握力器60kg哪个更难练？

而臂力器主要针对的是手臂肌肉中的肱二头肌，它通过固定的机械运动轨迹来进行弯举锻炼。由于手臂肌肉群复杂，包含肱二头肌和肱三头肌等，仅靠臂力器无法完成全面分化的训练，因此其训练难度和强度都较大。