臂力棒可以天天练吗？

臂力棒完全能够作为每日训练的器材。道理很简单，肌肉的力量和体积增长依赖于反复的受力刺激。如果长期不练或者受力不足，肌肉很难有变化，只有天天练才能看到效果。