如何使用臂力拉绳和调节臂力器重量？

臂力器是无法调节力量大小的！它的重量在购买时就已经固定好了。一般分为20公斤、30公斤、40公斤、50公斤、60公斤几个级别，指的是掰弯臂力器所需的最小力量。你应该根据自己的实际力量水平选择合适的级别。