臂力器可以练哪里的肌肉？

臂力器最核心的作用其实是锻炼我们的手臂肌肉，同时对于胸肌和背阔肌也有很好的刺激效果。所以在选用时，大家一定要根据自己的体能水平来选择合适的阻力级别，千万不要盲目追求高强度，否则很容易导致肌肉拉伤，那就得不偿失了。