臂力弹簧到底能锻炼哪些部位的肌肉？

弹簧臂力器主要是用来锻炼手臂肌肉、胸大肌以及背阔肌的。不过需要注意的是，想要看到明显的锻炼效果，通常需要长期坚持使用，一般至少要坚持一个月左右。