臂力器最大号是多少公斤？

如果一开始就使用60公斤这种最大号的臂力器强行锻炼，很容易导致肌肉拉伤或其他受伤情况。

目前市面上的臂力器最大规格通常是60公斤，这对于锻炼臂部肌肉来说是非常有挑战性的重量。

选择臂力器时不能盲目追求最大重量，因为不同级别对应不同的发力需求，必须循序渐进地增加负荷。