臂力器的原理是什么？

传统臂力器的原理在于肌肉需要对抗弹簧产生的固定阻力来进行阻抗运动，以此达到锻炼肌肉的目的。虽然随着使用年限增加阻力会轻微下降，但整体仍相当于使用恒定重量的训练方式。初期肌肉因不适应阻力会有所增长，但随后会迅速适应这种固定强度的刺激。