臂力器一般买多少kg的好？

要注意臂力器其实学名叫握力棒，它主要是用来锻炼前臂腕屈肌的器械，核心目标是强化臂力和胸肌，顺带还能练练腕力。但因为它属于前臂肌群运动器械，操作不当有一定危险性，所以初次使用者一定要在专业人士指导下或自己充分评估后再入手。