臂力器一般买多少kg的好？

除了看公斤数，最靠谱的方法其实是去线下体育用品店亲身试一下。因为每个人的肌肉耐受力不同，最好选那种你一口气用力，刚好能坚持撑到15下就力竭的型号，这种强度对提升臂力和胸肌最有帮助，也能辅助锻炼腕力。