用臂力器练臂力能帮助做引体向上吗？

建议你在训练策略上做一个调整，不要一上来就死磕向上的拉伸动作。最好的办法是先尝试简单的悬吊在单杠上，感受身体被拉长的感觉，然后试着只用背部的力量去带动身体一点点向上，这样对引体向上的帮助远比练臂力器要直接和有效得多。