用臂力器练臂力能帮助做引体向上吗？

臂力器这个器械，其实主要锻炼的是手腕、小臂以及肩胛部位的力量。虽然它能让你的上肢整体更有力，但你要想靠它来显著提升引体向上的成绩，效果其实是非常有限的，因为两者的发力肌群并不完全重合。