臂力器每天做100个能练出肌肉吗

每天100个臂力器有没有用，得看你的基础体质和训练方式。如果你是刚开始练的新手，这个量可能让你的肌肉有所增长。但如果你本身肌肉量已经很大，力量也很强，那这点运动量可能只能维持现状，想再增加肌肉就比较难了。